2025.06.28.
„Játszottatok már Don Quijote – Sancho Panza játékot?”Tegnapig én sem.
A DSZIT‑képzés (Dinamikus Szenzoros Integrációs Terápia) harmadik napján viszont a csoportvezetőink felszólítottak: válasszunk párt, és húsz‑húsz percre bújjunk bele Cervantes hőseinek bőrébe.
Don Quijote: aki kitalál, kíván, álmodik – és mindent meg is valósíthat.
Sancho Panza: a hűséges társ, aki nem értékel, nem bírál, csak követ, támogat, mosolyog.
Egyszer csak ott találtam magam Don Quijote szerepében, és rájöttem: vannak igényeim! Felszabadító volt kimondani őket – és megtapasztalni, milyen érzés, amikor valaki feltétel nélkül segít.
A játék pszichológiája: mitől működik?
1. „Szabad a pálya!” – a gyerek, mint Don Quijote
A gyermekközpontú játékterápia (Child‑Centered Play Therapy, CCPT) pontosan erre épít: a gyerek dönt, mit, hogyan és játszik‑e egyáltalán. A terapeuta a maga Sancho‑szerű jelenlétével teret, biztonságot és visszajelzést ad. Klinikai kutatások szerint már 8–12 ülés után csökkenhetnek a viselkedési problémák, javulhat a szociális kompetencia és nőhet a belső kontroll érzése
A varázslat kulcsa a nondirektív jelenlét: a terapeuta nem vezeti, hanem kíséri a gyereket – pont, ahogy Sancho teszi a lovaggal.
2. Felnőttként sem könnyű Don Quijote-nak lenni
Miért volt olyan nehéz kitalálni, mit szeretnék 20 percen át? Mert a hétköznapokban megszoktuk, hogy:
- alkalmazkodunk („a férjemnek rémes a munkahelye, muszáj kipihennie magát...”),
- racionalizálunk („nem lett volna jó ötlet épp most elmenni a barátnőmmel vacsizni, hó vége van, elég kevés van már a bankszámlámon”)
Pedig a belső igények meghallgatása energia‑ és örömforrás – akárcsak a gyerekeknél.
Két tanulság, amit azonnal beépíthetsz:
1️⃣ Mindannyiunknak kell egy Sancho Panza!
Legyen az a párod, egy barátod, egy kolléga vagy akár egy szakember. Olyasvalaki, aki nem oktat ki, nem kérdez „miért nem így…?”, hanem csak jelen van és támogat.
2️⃣ Néha válj Te is Don Quijotévá!
Szülőként is joga (sőt kötelessége) van az embernek álmodni és kérni. Tedd fel magadnak időnként:
„Mire vágyom most igazán?”
A válasz lehet apróság – egy meleg fürdő zavartalanul, tíz perc naplózás –, vagy egy nagyobb álom – egy új szakma, egy hétvége kettesben. Írd le, mondd ki, kérj segítséget! Ezzel mutatsz példát a gyerekeidnek is, hogy a saját igényeik fontosak.
Próbáld ki otthon! – mini gyakorlat
Időkeret: 10 perc / fő.
Szerepek: egyikőtök Don Quijote, a másik pedig Sancho Panza – majd csere.
Szabályok
Don Quijote - bármit kérhet (realitáson belül).
Sancho csak segít, nem minősít, nem javasol „jobbat”.
Reflektálás: a végén beszéljétek meg, mit éltetek meg Don‑ként és Sanchóként.
Gyerekekkel is kipróbálhatjátok: zseniális családi program, ahol a kicsik megtapasztalják, hogy a szülő figyel rájuk egész‑szívvel, a felnőttek pedig újra kapcsolódhatnak a játék felszabadító erejéhez.
Zárszó
Szélmalmaink néha tényleg hatalmasnak tűnnek. De ha van mellettünk egy mosolygós Sancho Panza, és merünk időnként Don Quijotévé válni, meglepően könnyű nekivágni a „lehetetlennek” is.
Tegyetek egy próbát még ma!
Szeretettel: Reni