2023.01.05.
A Távkapcs című vígjátékban a főszereplőt alakító Adam Sandler kap egy univerzális távkapcsolót, mellyel előre-hátra járkálhat az időben. Bár jelenlegi tudásunk szerint ez fikció, ma arról a mágikus távirányítóról írok Nektek, amellyel nem csalás, nem ámítás, mindannyian rendelkezünk. Igaz, megfogni sajnos nem lehet. Ugyanis a fejünkben van.
Történetesen ott tanyáznak a szorongásainkat generáló gondolatok és az azokhoz társuló képek is. Alicia Eaton, brit pszichoterapeuta bemutat egy technikát, melynek segítségével könnyedén szelídíthetik meg a gyerekek a félelmeiket.
A Lelki elsősegély gyermekünknek című könyvében azt tanácsolja, hogy először egy olyan képen gyakoroljunk, amelyhez nem társulnak rossz érzések, javasolhatjuk például a gyermekünknek azt, hogy gondoljon a kedvenc tévés karakterére vagy egy barátjára.
- Meséltessük egy kicsit arról a képről, ami a fejében megjelent! Hogy néz ki a karakter? Mekkora? Milyen a haja? Milyen ruhát hord? Igyekezzünk minél részletesebb leírást kapni róla!
- Ezután javasoljuk, hogy a MÁGIKUS TÁVIRÁNYÍTÓ segítségével módosítsa a látott képet. Változtassa meg vele mondjuk a karakter ruhájának a színét. Esetleg színezze másmilyenre a haját. Át is öltöztetheti, adhat rá mondjuk focistamezt. Vagy pizsamát.
- Tudja-e az elképzelt karakter hangját módosítani? Mi van, ha a Süss fel Napot énekli? Egészen hangosan? Vagy suttogva?
- Próbálja ki, tudja-e a látott kép színeit élénkíteni? Majd kifakítani?
- Ismerkedjetek meg minél több gombbal ezen a képzeletbeli távkapcsolón, majd legvégül a visszaállító gomb lenyomásával egyszeriben visszatérhettek a kiinduló képhez.
Ezután már bevethetitek a távkapcsot az IJESZTŐ KÉPEK ÁTALAKÍTÁSÁNÁL is! A lépések az előzőekben leírtakhoz hasonlóak!
- Kérjük meg a gyermekünket, hogy idézze fel magában azt a képet vagy gondolatot, ami miatt szorong! Bátorítsuk, hogy minél részletesebben leírja, amit a belső mozijában lát!
- Ezek után lássatok munkához, kezdhetitek mondjuk a színek tompításával, amíg fekete-fehér nem lesz!
- Jöhet a hangerőszabályozás - tekerjétek le a hangot, amíg el nem némul!
- Utána akár össze is zsugoríthatjátok a képet - lehet akár mákszemnyi méretűvé is!
- Ekkor a gyermekünk eldöntheti, mihez kezd vele: szeretné esetleg megnyomni a delete gombot, és teljesen törölni? Vagy inkább kihajítaná a kukába?
- Most már akár ki is kapcsolhatjuk a távirányítóval a belső mozit, de csatornát is válthatunk, kereshetünk vele egy olyan képet, ami segít a gyermekünknek ellazulni! Egy családi nyaralás élménye? Vagy miközben a hobbijának hódol? Bármit választhat, amitől jó érzések keletkeznek benne.
Ezt a kütyüt bátran ajánlom, a rászokás -a legtöbb addikcióval ellentétben - számos kedvező hatással jár!
Jó kapcsolgatást,
Reni