Ne hagyj itt - félelelem az elválástól
2022.07.30.
Mit tegyünk, ha nagyobbacska gyermekünk matricaként tapad ránk, ha nehezen válik le rólunk, ha csak velünk szoros közelségben érzi igazán biztonságban magát?
Kisgyerekek, bölcsit kezdő apróságok gyakran választanak maguk számára egy olyan plüsst, rongyit, mely átmenetet képez számukra a szülő valós jelenlétéből fakadó biztonságérzet és a már belsővé tett biztonságérzet között. Ha csak átmeneti - élethelyzetre reagáló - a gyermek fokozott megkapaszkodási igénye, akkor némi pluszszeretettel, biztonságérzetet erősítő játékkal (kicsiknél a kukucs-játék, nagyobbaknál a bújócska) újra megteremthető a belső biztonságérzet.
Nyugtassuk meg - de hogyan?
2022.07.30.
Ugye voltatok már olyan helyzetben, amikor szeretett volna valaki megnyugtatni Titeket, de csak tetézte a bajt, mert még azon is bosszankodni kezdtetek, amit mondott? Nem könnyű műfaj egy aggódó gyermeket megnyugtatni - mindannyian tapasztaltuk már, hogy bármit mondunk, lepereg, mintha az egyik fülén be, a másikon ki, és csak mantrázza tovább a félelmeit...
Ma olyan tippeket hoztam, amik SZÜLŐI oldalról nyújtanak segítséget az ilyen helyzetek sikeres megoldásához!
Félelméter
2022.07.30.
Láttatok már félelmétert? Ismerjétek meg ezt a csodakütyüt, amivel a szorongó gyerekek skálázni tudják az átélt érzés intenzitását.
Fontos, hogy a félelméter mindig szubjektív, a gyermek saját belső megélését tudja a segítségével megmutatni, ezért szülőként ne írjuk felül az általa mondottakat, ha szerinte 4-esen van, akkor ezt fogadjuk el, még ha egészen idegesnek látjuk is.
Ne gondolj a fehér elefántra
2022.07.30.
"Ne gondolj a fehér elefántra! Egyáltalán ne. Eszedbe ne jusson egy fehér elefánt!" - találkoztatok már ezzel a felszólítással?
Persze a legtöbbünk képzeletében ilyenkor, ha komolyan vettük a fenti utasítást, akkor megjelenik egy fehér elefánt, mert az agyunk így működik, minél több erőt teszünk abba, hogy ne gondoljunk valamire, annál nehezebb kiűzni a gondolataink közül.
Daniel Wegner, a Harvard Egyetem professzora ezt az agy ironikus folyamatának nevezi: azaz, ha erős stressz, fokozott pszichés igénybevétel alatt állunk, vagy ha nagyon sok energiát fektetünk egy gondolat száműzésébe, akkor azzal pont az ellenkező hatást érjük el, a gondolat sziklaszilárddá kövül az elménkben.