Nyugi-sarok
2022.04.15.
Ismeritek a nyugi-sarok kifejezést? Ezt az olyan elkülönített kis területre használják, amit kifejezetten azzal a céllal alkottak meg, hogy az érzelmi önszabályozáshoz nyújtson teret az arra rászoruló gyermekeknek.
Az elmúlt évek a szokásosnál is nagyobb emocionális terhet raktak a gyerekek vállára, ezt mutatja az állami és magánpraxisokban szorongásos tünetekkel jelentkezők növekvő száma.
Ezért ha valamikor, akkor most igazán fontos, hogy az érzelmeikkel való munkához teret és időt kapjanak.
A nyugi sarok (vagy hívhatjuk akár zen zónának is) kinézetét tekintve sokféle lehet, a közös a különféle megvalósításokban az, hogy az érzelmek validálását, lecsendesítését, a harag / félelem megszelídését facilitáló eszközöket kínál fel választásra.
Minden érzésünk OKÉ
2022.03.16.
- "Hogy vagy?"
- "Jól."
- "Kicsit bővebben?"
- "Nem jól."
Szakállas vicc, de jól visszaadja azt a gyakori helyzetet, amivel pszichológusként is gyakran találkozom. Valahogy nehezünkre esik a testi/lelki állapotunkhoz leginkább passzoló érzés megtalálása, sokszor csak ebben a jó/rossz dichotómiában gondolkodunk.
Holott az emberi lélek ennél százszorta komplikáltabb, egyszerre akár több érzésnek is helyet adó fészek.
Derült égből villámcsapás - Hogyan segítsd a gyermekedet az ukrán-orosz háború idején?
2022.02.26.
Tegnap a lányaim a szokásos iskolai történések helyett sok nehezen megválaszolható kérdéssel a szívükben érkeztek:
"Mi az, hogy háború?"
"Hol van Ukrajna?"
"Miért háborúznak?"
"Mi fog történni?"
"Mi az a világháború?"
Pedig itthon nem megy tévé, nem hallgatunk rádiót sem.
De a gyermekközösségekben és egy-egy elcsípett itthoni telefonbeszélgetést hallva szembesültek azzal, hogy nagy baj van a világban...
Kütyüzéshez házirend?
2022.02.21.
A kütyüzés észrevétlenül diffundál be a családok életébe, épp csak megnézünk egy vicces videót, ráguglizunk egy adatra, csekkoljuk a menetrendet, válaszolunk egy barát üzenetére, és mire észbe kapunk, már minden családtag ébredéstől lefekvésig érintőképernyőt masszíroz...
Tudtátok egyébként, hogy kimutatható változásokat eredményez a hüvelyk- és mutatóujj idegrendszeri reprezentációjában az okoskészülékek használata...? Döbbenet!