Hogyan szelidíthetünk meg érzéseket?
2023.07.13.
Szeretnél egy tudományosan megalapozott, pofonegyszerű technikát, amellyel csökkenteni tudod a gyermekednél az olyan nehéz érzések intenzitását, mint például a félelem vagy a harag? Amelyet bevethetsz, ha a negatív gondolatok spirálja elkezdené lefelé húzni?
Vadulós játékok - ne mondj nemet rájuk!
2023.07.09.
Minden gyerek rajong a vadulós játékokért! Melyiknek ne csillanna fel a szeme egy kis párnacsata gondolatára, vagy melyikük mondana kapásból nemet arra, ha a szülő dobálni akarja? Bár kétségkívül zajjal és némi rumlival járnak (és nem is 100%-osan biztonságosak), ha megtudod, milyen áldásos hatásai vannak, Te is könnyebben kapható leszel rá!
Játékos otthoni mindfulness
2023.07.03.
Vannak úgynevezett superfood-ok, csoda-ennivalók, amikkel rengeteget tehetsz a testi egészségedért.És vannak olyan technikák, amelyek a lelki egészségedre hatnak mágikus erővel. Ilyen a mindfulness is. Olvass tovább, hogy miként válhat a tudatos jelenlét a mindennapok részéve, hogyan tedd játékossá, hogy a gyermeked is könnyedén "megkajálja."
9 tipp a jó testvérkapcsolatért
2023.06.21.
Anyaként kevés annál idegörlőbb dolog jut eszembe, mint amikor a gyerekeim egész nap zrikálják, húzzák egymást! Ilyenkor hajlamosak vagyunk a problémás viselkedés megszüntetésére törekedni, olyan szabályokat bevezetni, amelyeknek az a célja, hogy a tesók békében éljenek egymással. De mit szólnál ahhoz, ha nem a problémát akarnánk kiradírozni, hanem egyszerűen a közöttük lévő pozitív interakciókat gyarapítani? Amint a köztük lévő kapcsolati számla pozítív mérleget mutat, drasztikusan csökken a szurkapiszkák száma. Nézzük a tippeket, miként javíthatjuk a tesók közötti kapcsolatot!